Manche Erlebnisse aus der Vergangenheit lassen uns nicht los – auch wenn sie lange zurückliegen. Vielleicht tauchen belastende Erinnerungen immer wieder auf, bestimmte Situationen lösen starke Emotionen in dir aus oder du merkst, dass alte Verletzungen dein heutiges Denken und Fühlen beeinflussen.
Psychologische Beratung kann dir helfen:

 

• belastende Erinnerungen besser zu verstehen und einzuordnen

• emotionale Verletzungen anzuschauen und zu verarbeiten

• dich von alten Schuld- oder Schamgefühlen zu lösen

• einen liebevolleren, versöhnlicheren Blick auf dich selbst zu entwickeln

• neue Freiheit und Klarheit für dein heutiges Leben zu gewinnen

 

Du musst die Vergangenheit nicht verdrängen – aber du darfst lernen, anders mit ihr umzugehen. Gemeinsam können wir einen Weg finden, der dich innerlich stärkt und dir ermöglicht, mehr im Hier und Jetzt anzukommen.

Manchmal fühlt sich das Leben schwerer an als sonst: Du bist oft müde, antriebslos, empfindest wenig Freude – obwohl im Außen „alles okay“ scheint. Vielleicht ziehst du dich zurück, schläfst schlechter oder zweifelst vermehrt an dir selbst.

Solche Phasen können auf eine depressive Episode hinweisen – und sie verdienen Aufmerksamkeit, bevor sich daraus etwas Tieferes entwickelt.

Psychologische Beratung kann dich dabei unterstützen:

​

• wieder Zugang zu deinen Ressourcen und Interessen zu finden

• Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern

• neue Energie und Perspektive zu gewinnen

• dich selbst wieder klarer zu spüren​​

​

Wenn du das Gefühl hast, „funktionieren“ zu müssen, aber innerlich leer bist – musst du das nicht alleine durchstehen.

Panikattacken kommen oft aus dem Nichts: plötzlich rasendes Herz, Atemnot, Schwindel, Zittern – begleitet von der Angst, die Kontrolle zu verlieren oder ohnmächtig zu werden.

Viele Betroffene fühlen sich ausgeliefert, missverstanden oder entwickeln aus Angst vor der nächsten Attacke sogar Vermeidungsverhalten. Doch das muss nicht so bleiben.

Psychologische Beratung kann dir helfen:

​

• zu verstehen, was hinter deinen Panikreaktionen steckt

• den Körper und das Nervensystem besser zu regulieren

• angstverstärkende Gedanken zu erkennen und zu verändern

• deine Selbstsicherheit Schritt für Schritt zurückzugewinnen​

​

Panik ist kein Zeichen von Schwäche – sondern ein überlastetes Alarmsystem. Gemeinsam finden wir Wege zurück in die innere Ruhe und Sicherheit.

Angst ist ein natürlicher Schutzmechanismus – doch manchmal wird sie übermächtig. Vielleicht machst du dir ständig Sorgen, vermeidest bestimmte Situationen oder bist innerlich ständig angespannt, ohne genau zu wissen warum.

Ob soziale Ängste, Versagensangst, Zukunftssorgen oder diffuse innere Unruhe – dauerhafte Angst schränkt dein Leben ein und erschöpft Körper und Seele.

Psychologische Beratung kann dir helfen:

​

• deine Ängste zu verstehen und einzuordnen

• aus dem Gedankenkarussell auszusteigen

• Sicherheit und Stabilität in dir selbst zu entwickeln

• neue Wege im Umgang mit belastenden Situationen zu finden

​

Du musst dich deinen Ängsten nicht allein stellen – gemeinsam können wir einen Weg finden, wie du wieder freier und gelassener leben kannst.

Essen kann beruhigen, trösten, ablenken. Doch wenn du isst, ohne wirklich hungrig zu sein – oder dich danach schuldig fühlst –, steckt oft mehr dahinter als nur Appetit.

Emotionales Essen ist oft ein Zeichen dafür, dass unausgesprochene Gefühle, Stress oder alte Muster auf andere Weise Ausdruck suchen.

Psychologische Beratung kann dich dabei unterstützen:

​

• die emotionalen Auslöser für dein Essverhalten zu erkennen

• einen liebevolleren Umgang mit dir und deinem Körper zu entwickeln

• neue Strategien im Umgang mit Stress, Leere oder Anspannung zu finden

• wieder zu einem natürlichen Essgefühl zurückzufinden

•  

Essen soll kein Kampf sein – sondern ein Teil deines Wohlbefindens. Gemeinsam schaffen wir Raum für Veränderung, die wirklich von innen kommt.